Hacer dieta no es dejar de comer; la clave está en alimentarse bien sin aguantar hambre
"una dieta equilibrada es aquella que aporta diariamente todos los nutrientes necesarios:carbohidratos, proteinas, grasas, vitaminas, minerales y agua. La alimentacion debe contener 55%de carbohidratos, 25% de grasa y 15% de proteinas.
El mejor medicamento para bajar de peso es la alimentacion saludable, equilibrada y con una restriccion de calorias( minimo 1,300-1,500cal/dia) segun el grupo de edad y el grado de obesidad
miércoles, 16 de junio de 2010
Una buena alimentacion
uno de los metodos mas utilizados es reducir el consumo de carbohidratos por dos semanas y comer proteinas cinco veces al dia
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